Rörelse och gemenskap i nationernas idrottsklubbar

Idrottskonventet

Idrottskonventet är samarbetsorganet för alla nationernas idrottsföreningar. De samordnar kontakten mellan nationernas idrottsverksamheter och anordnar evenemang, cuper och tävlingar. 
– Mycket av vårt arbete innebär att anordna de här evenemangen. Nyligen anordnades en fotbollscup med lag från nationernas idrottsklubbar, säger Jacob Lehmann som är ordförande för idrottskonventet.

Förra terminen anordnades både brännboll och innebandyturnering, och lördag den 9 maj är det beachvolleybollcup för nationernas volleybollag. 

Jacob kom till Uppsala som utbytesstudent, men istället för att återvända hem till Tyskland valde han att stanna och fortsätta utbildningen i läkemedelsmodellering i Uppsala.
– Det var tack vare nationerna och mitt engagemang där. Inte en chans att jag kunde dra härifrån!

Han har haft rollen i ett år nu, som han från början kom in på lite av en slump. Han var engagerad i Norrlands nation och aktiv i många nationssporter. Dåvarande ordförande i idrottskonventet fick förhinder till ett möte, och frågade om han kunde gå i hennes ställe. Jacob gick på mötet och när han efteråt berättade om sina ideér och förbättringsförslag frågade ordförande om han ville ta över posten efter henne.

Utöver att anordna evemenmang arbetar idrottskonventet för att stärka kontakten mellan nationernas idrottsföreningar och och samordnar nationssporten gentemot studentidrotten vid Universitetets Campus 1477. Dessutom är en stor del av jobbet att se till att uppdaterad information om nationssporten ligger uppe på nationsguiden. 

Innebandy med Norrlands nation

Innebandy är en populär sport med mycket fart och rörelse. Oskar Isaksson är en av två innebandyförmän i Norrlands nations idrottsförening (NNIF) och har varit det i cirka ett och ett halvt år. Han har främst spelat hockey, tävlat i motocross samt klättrat i sin ungdom, men även en hel del innebandy. Han går nu sista terminen på masterprogrammet i management, kommunikation och IT. Det var en kompis på programmet som tipsade om att följa med och spela innebandy. 

– Jag gillar alla bollsporter egentligen, det är kul helt enkelt. Innebandyn är bra konditionsträning och det är kul att jobba ihop med sitt lag för att få till ett bra spel, säger Oskar. 

Han började gå på innebandyn varje vecka, och när det började pratas om att få in en ny ledare var han redo för uppdraget. Som innebandyförman ansvarar han för bokning av planen, information på deras facebooksida, ha hand om utrustning och att leda träningarna.

Oskar upplever att det finns ett stort intresse bland studenter och unga för rörelse och träning, och gillar att nationen även kan erbjuda möjlighet till det, som ett komplement till det övriga studentlivet med mycket fest och alkohol.
– Det är kul att bidra till att studenter rör på sig, i kontrast till att det kan bli mycket festande i studentlivet. Många går också på andra nationers innebandyträningar och det blir lite som ett community, säger han. 

På träningar kommer både de som spelat mycket innebandy innan, men även de som aldrig testat sporten, bland annat en del internationella studenter som inte hört talas om innebandy tidigare. Klubbor och målvaktsutrustning finns att låna, det enda som behövs är träningskläder och bra skor. Trots att de ställer upp i den årliga nationscupen och vunnit varje år utom ett – då de inte deltog – så är fokus inte tävling, utan att röra på sig och ha roligt. 
– Alla är välkomna att komma och prova, oavsett erfarenhet. Det är en fin gemenskap att vara del av, och att vara aktiv kan verkligen berika studietiden.

Herrfotboll med Södermanland-Nerikes nation

Snerikes idrottsförening Trikadien har flera sporter att välja mellan. August Carling är en av ledarna i Trikadiens herrfotbollslag, som under den här säsongen spelar i division 6. August har precis avslutat sina studier till civilingenjör i energisystem, och har själv varit med i laget sedan hösten 2022. 
– Jag har spelat fotboll mer eller mindre hela livet sedan sexårsåldern, och blev ganska snabbt engagerad även som tränare när jag gick med i laget, säger han. 

Herrlaget har träningar två dagar i veckan, och den här säsongen spelar laget både i Division 6 och Upplandscupen. Förra säsongen tog sig Trikadiens herrlag så långt som till semifinal i Upplandscupen, och de hoppas kunna ta sig långt även i år. Inför matcherna är det uttagning som gäller. 
– Jag skulle säga att de flesta i laget har rätt bra fotbollsvana. Det är bra om man har viss erfarenhet av sporten, men alla är såklart välkomna att komma och provträna, säger August. 

Han är tillsammans med några fler tränare i laget, som också är med och spelar. Utöver träningar och matcher träffas laget ibland på andra aktiviteter, som pubrundor.

– Vi har en bra stämning i laget och det är ett kul sätt att lära känna folk, även personer som pluggar andra saker än en själv. 

Just nu söker laget även någon mer tränare, som vill vara med och leda laget. Vem som helst kan söka, och man får gärna ha tidigare erfarenhet av att träna eller leda ett lag. 
– Vi hoppas på någon som känner engagemang och glädje i rollen och som såklart delar vår passion för fotboll, säger August. 

Spökboll med Västmanlands-Dala nation 

Aamos Ranta har varit ledare för handbollen på Västmanlands-Dala nation i tre år nu, och var själv den som startade upp spökbollssektionen. Han berättar att hemma i Göteborg fanns spökbollsträning på hans gym, och när han flyttade till Uppsala 2022 så kände han att det var något som fattades. 
– Så då drog jag igång spökboll på V-dala och nu är vi ett bra gäng som är med och spelar varje vecka, så det är väldigt kul.

Spökboll är inte en professionell sport, men påminner om dodgeball. Den variant som spelas på V-dalas spökbollsträningar är väldigt lik versionen som många känner igen från idrotten i skolan, men med några förtydliganden när det kommer till regler. 

Två lag spelar på varsin sida av planen, och en mjuk boll kastas på motståndarlagets spelare för att “bränna” ut dem. Den som träffas av bollen blir ett “spöke” och får gå till motståndarlagets spökzon. Därifrån kan de försöka kasta bollen på motståndarlaget för att ta sig tillbaka in i spelet. 

Träningarna består av en uppvärmning, och sedan spelas matcher i olika omgångar. 
– Det är bra träning och man kan bli riktigt svettig, men framförallt är det kul. Både folk som är vana och ovana med bollsporter kommer.

Aamos menar att det är en bra sport att spela tillsammans oavsett tidigare erfarenhet och bollvana – tröskeln för att komma in och göra bra ifrån sig är rätt låg. 
– I fotboll till exempel kanske det är svårare att komma in i ett lag om man själv ligger på en lägre nivå. Men det jag gillar med spökboll är att det går snabbt och kan vara rätt kaotiskt. Det är mycket som händer, så både den som inte är så van kan lyckas, och någon som är jättebra kan också råka bli träffad i ryggen av ett spöke. 

Aamos tar en kanditdatexamen matematik till sommaren, men kommer att plugga vidare till gymnasielärare under hösten. Planen är att fortsätta leda spökbollen åtminstone ett år till.  

Oavsett nationstillhörighet är man välkommen att komma och provträna, och om man vill fortsätta, bli medlem i V-Dala IF. 

Yoga med Östgöta nation

En populär rörelseaktivitet är yoga på Östgöta nation. Eva Gyldén pluggar en politisk kandidat på Uppsala universitet och har hållit i yogan sedan förra våren. Då hoppade hon först in och täckte upp vid vissa tillfällen för dåvarande yoga-värd, och blev sedan själv vald till ämbetet på nationen förra hösten. 

Eva är svensk-fransk och växte upp i Frankrike, men bestämde sig efter gymnasiet för att flytta till Sverige och läsa upp sin svenska på komvux, för att kunna söka universitetsutbildning. Det var även då, omkring 2023 som hon började med yoga. Mamman i familjen som hon flyttade in hos var yogainstruktör och de började göra yoga tillsammans flera gånger i veckan. När Eva senare fick höra att det fanns ett ämbete som yoga-värd på Östgöta nation var hon direkt intresserad.
– Det var lite läskigt i början, att gå från att ha hållit på med yoga själv i bara några år, till att sedan leda ett yogapass. Jag är inget proffs direkt, men tycker ändå att jag har en bra nivå, säger Eva. 

Det finns många olika sorters yoga, och just den varianten som Eva utövar i passen är Ashtanga-yoga. Hon beskriver det som ganska fysiskt krävande, där man jobbar med styrka och uthållighet, fokuserar mycket på andning och stannar i samma positioner lite längre. Samtidigt går det alltid att anpassa svårighetsnivån, och Eva brukar visa olika varianter av samma position under passen.
– Man kan absolut ha träningsvärk dagen efter och det kan vara lite utmanande för den som inte är van. Men man behöver verkligen inte ha några förkunskaper - man följer alltid med i den mån man vill och är bekväm med. 

Yogan hålls i stora salen på Östgöta nation, instrueras på engelska, är helt gratis för alla studenter, och mattor finns att låna för den som inte har en egen. 
– Det är en fantastisk lokal att få utöva yoga i, med takkronorna och de stora fönstren. Det finns inga ursäkter att inte komma och prova, säger Eva.

Hon uppskattar att omkring 40 personer vanligtvis dyker upp, både återkommande och nya ansikten. Många uppskattar speciellt att komma under tentaperioder då de har det stressigt.
– Även om det är mycket styrka så är det också väldigt avslappnande, med fokus på andning och avslappning. Vi brukar avsluta med en längre stunds meditation vilket är väldigt uppskattat. 

Handboll med Västmanlans-Dala Nation

Mikaela Larsen pluggar en master i företagsekonomi och är sektionsledare för V-dalas handboll. Hon spelade handboll som ung och när hon började plugga i Uppsala hösten 2021 hittade hon snabbt till V-dalas handbollslag. Hon uppskattade gemenskapen i laget och att träffa andra studenter, och började gå på träningarna varje vecka. 
När den dåvarande tränaren skulle sluta fick hon frågan om hon ville ta över ansvaret för handbollen.
– Och det vill jag ju, så nu har jag varit tränare här i några år. Jag är den som ser till att bollarna finns på plats och leder träningarna. 

Nivån bland de som kommer på träningarna är rätt blandad. Det är både killar och tjejer, och både folk som spelar i andra klubbar och de som börjat utan någon större erfarenhet av sporten. Ett femtontal personer brukar dyka upp varje vecka, plus några fler som kommer mer eller mindre regelbundet. V-dalas handboll är för träningens och skojs skull. Dock använder de klister när de spelar, vilket normalt sett används i handboll från seniornivå – för att bättre kunna greppa bollen.

– Vissa som inte har spelat så mycket tidigare blir förvånade, men man vänjer sig ganska snabbt. Speciellt hos de som börjar spela utan så mycket tidigare erfarenhet syns en stor utvecklingskurva. Alla är välkomna att komma och prova, säger Mikaela. 

Det Mikaela gillar med sporten är att det är mycket fart, och att man behöver arbeta tillsammans som ett lag. Utöver träningarna ses medlemmarna på Handbollspub på V-Dala några gånger per termin.
– Det är ett kul gäng, med olika bakgrunder och från olika utbildningar. Trots att vi har träning på söndagar och det kan kännas motigt innan så är det alltid lika kul att få spela varje vecka tillsammans med alla i laget.
 
Oavsett nationstillhörighet är man välkommen att komma och provträna, och om man vill fortsätta, bli medlem i V-Dala IF. 

Volleyboll med Norrlands nation

För den som är sugen på att testa volleyboll finns det flera alternativ att välja mellan. Francesca Sciortino leder volleybollträningarna med Norrlands nation, och har spelat med gruppen sedan 2017. 
– Det är ett underbart och öppet gäng. Alla med olika bakgrund, både studenter och andra och i åldrarna sjutton till sextio år, berättar hon. 

När hon själv började spela var hon varken student eller medlem i Norrlands nation, utan kom till Sverige från Italien för att jobba. Hon hade inte heller spelat volleyboll tidigare, men fick höra av bekanta att Norrlands nation hade volleybollträningar där alla var välkomna. 
– Jag är väldigt tacksam för möjligheten att utöva sporter, för träningen och skojs skull genom nationerna – även för folk som inte är studenter. 

Hon fortsatte gå på träningarna och trivdes med både sporten och människorna. När pandemin slog till blev det svårt att fortsätta träningarna, och de dåvarande ledarna kunde inte längre fortsätta. Istället för att lägga ner helt bestämde sig Francesca för att ta över ansvaret. 
– Det har tagit ett tag att komma tillbaka och få folk att hitta hit efter pandemin, men nu är vi en stabil grupp. Omkring 20 personer kommer varje vecka och vi spelar oftast på två planer. 

En vanlig träning börjar med en genomgång av spelteknik och regler, och sedan delas alla upp i lag för match. Reglerna under volleybollen med Norrlans är lite annorlunda, med syfte att det ska vara lite enklare, tryggt och kul att spela. Till exempel använder de inte fötterna i spelet vilket är tillåtet i vanlig volleyboll.
– Alla ska kunna vara med och det gör det lite enklare för folk på olika nivåer att komma in och vara med. Jag själv kunde inte spela alls när jag började, säger hon.

Francesca ansvarar för bokningar, bollar och välkomnar nya ansikten på träningarna. För henne är det viktigt att alla har roligt, och hon värdesätter gemenskapen som finns i gruppen. 

 Salsa och Bachata med Värmlands nation 

Lovisa Forss är ordförande i Benwermarna, och Stefan Larsson är före detta ordförande. Tillsammans utgör de ett av flera danspar som lär ut dans på Värmlands nation. Benwermarna har funnits i ungefär elva år och har med tiden växt sig större – till ett helt community, som Lovisa och Stefan beskriver det. Omkring 50-60 personer i alla åldrar, ibland ännu fler, dyker vanligtvis upp varje vecka när Benwermarna drar igång. 
– Ja, det kan bli lite trångt ibland, och varmt. Men det är otroligt kul, säger Stefan. 

Stefan började dansa med Benwermarna för ungefär sex år sedan. Han hade inte dansat tidigare, men blev nyfiken eftersom han tyckte att det verkade som ett roligt sätt att röra på sig, och även den sociala delen av dansen lockade. 
– Jag hade två vänsterfötter när jag började, men att fortsätta och bli bättre har verkligen fått mig att växa.

Nu är han inne på tredje året av att lära ut bachata med Benwermarna. Lovisa har nyligen börjat lära ut i Benwermarna. Hon gillar att testa nya saker, och för två år sedan började hon ta lektioner i bachata på Uppsala danscenter. När hon sen upptäckte Benwermarna på Värmlands nation blev hon snabbt en del av communityt. 

Lovisa och Stefan beskriver salsa som en lite snabbare dans, med högt tempo och mycket partystämning. Man blir svettig, konstaterar de. Bachata beskriver de som i regel lite långsammare, men att det också kan variera beroende på stil och på låten som spelas. 

Dansen äger rum på söndagar i den stora salen på Värmlands nation. Salsa lärs ut i en timme och bachata i en timme. Därefter följer två och en halv timme socialdans, då det är fritt att bjuda upp varandra och dansa fritt och låtarna varvas mellan dansstilarna. Både till träningarna och efterföljande socialdans kan man komma själv eller med en danspartner. På så sätt är det också väldigt socialt - ett tillfälle att hänga med vänner och lära känna nya personer. 

Att dansa med någon ny, främmande person kan kännas annorlunda och vara rätt socialt utmanande. Både Stefan och Lovisa känner igen sig i den känslan från när de började dansa, men menar att det är något man vänjer sig vid, allt eftersom.
Men att alla känner sig trygga och bekväma är viktigt, och vett och etikett kring socialdansen är något som de pratar kontinuerligt om på träningarna. 
– Det kan vara svårt att säga nej, men vi uppmuntrar alla att känna sig trygga i att göra det, Det är alltid okej att tacka nej eller avbryta en dans, oavsett anledning, säger Lovisa. 

Att dansa med Benwermarna är öppet för alla, helt gratis och man behöver inte ha några tidigare kunskaper för att komma och prova. Varje ny termin inleds med repetition av grunderna i stegen, så att nya danssugna lättare kan komma in.
– Sen går det alltid att komma mitt i terminen också. Det kanske är lite mer utmanande för nybörjaren, men det går och man är lika välkommen när som, säger Lovisa, och får medhåll av Stefan.

– Ja, kom och prova! Det är öppet och välkomnande, och man blir glad av att komma hit - det är svårt att dansa omkring och vara ledsen liksom.

Dambasket med Uplands nation

Sedan höstterminen 2025 finns basketträning för tjejer med Uplands nation. Julia Viro som är sportchef på Uplands nations idrottsförening (UNIF) har spelat basket under större delen av livet, och saknade möjlighet för tjejer att spela basket ihop. 

– Basket kan ju vara en ganska fysisk sport, och det kan vara svårt när man spelar i blandade lag att som tjej att mäta sig med killarna. Så därför ville jag starta en grupp för damer att kunna spela med varandra, säger hon. 

Julia kom till Sverige från Finland 2021 och jobbar idag som modersmålslärare i finska. Hon själv är inte student längre, men ser fram emot att fortsätta leda basketträningen. 
I dambasketen används en mindre boll, och det blir ett annat spel med mer jämna förutsättningar. Än så länge är det ett mindre gäng som regelbundet kommer på träningarna, men Julia hoppas att fler tjejer hittar dit.

– Det vore jätteroligt om vi blev några till så att vi kan spela mer matcher på träningarna och vara fulltaliga. 

För att vara med rekommenderar Julia att man har spelat lite basket tidigare och har lite koll på grunderna, men man behöver absolut inte vara något proffs. 
– Det är otroligt kul och det finns andra som också tycker det. Det är bra konditionsträning och en bra paus i tentaplugget att få röra på sig och ha kul, säger hon. 

På campus 1477:s webbplats hittar du en lista på alla nations- och kåridrotter. Mer information om alla sporter hittar du på respektive nationers webbplats, och aktuella träningstider hittar du också på nationsguiden.se.