Inventera mera

Jag satt och bläddrade i boken Ett brustet halleluja av Tomas Sjödin där han talar om begreppet livspussel. Ett nytt ord som påskiner vikten av att hantera alla delar av livet för att sedan när man nått balans se en bild framträda av de olika bitarna. Sjödin undrar sedan vad man ska göra med det färdiga pusslet. Och det är en relevant fråga även i vår vardagliga kost- och matvärld. Jag har diskuterat tidigare om det omöjliga i att hitta det perfekta sättet att äta men det betyder inte att man ska kasta in handduken och strunta i vad man äter. nbsp; Absolut inte Kosten spelar en enorm roll när man vill bli eller hålla sig frisk och full av energi. Personligen vet jag när det är dags att vara lite slapphänt (min födelsedag eller julafton) eller extra noga (om någon i min närhet är sjuk eller när jag har ett hektiskt schema).
Nu står vi inför ett skeende som skyltar med sin fräschör, nämligen ett nytt år. Det är något skönt med att få börja om igen. När man står där på 12-slaget och skriker ”gott nytt år” och kramar sina kära finns det en känsla av hopp, nya möjligheter och en vetskap att livet bjuder på en ny början. Jag är inte en stor
förespråkare av nyårslöften som manar till att tvärt sluta eller börja med något. Det brukar hålla i ungefär två månader, detta vet jag av personlig erfarenhet och håller med Einstein som säger att definitionen av galenskap är att göra samma sak om och om igen och förvänta sig nya resultat. Vad jag föreslår istället är ett
slags inventering av livet självt.

Ett bra knep för att få översikt är att skapa något som kallas Livets cirkel . Allt du behöver göra är att rita en cirkel på ett papper och dela in den i tolv tårtbitar , på varje streck skriver nu namnet på en kategori: nbsp; ekonomi, utbildning, karriär, andlighet, hälsa, relationer, träning/rörelse, kreativitet, hemlagad mat, självförtroende, social samvaro och hemmiljö. När du har en cirkel indelad i tolv delar med dessa kategorier skrivna på varje streck sätter du ett litet kryss på varje streck, någonstans mellan mitten och den yttre cirkeln. Ju närmare mitten desto sämre är den biten och om allt känns bra inom det området hamnar krysset närmast den yttre cirkeln.
När du är klar har du ett papper som först kan användas som en referenspunkt för det som fungerar. Ja, tänk vad långt jag kommit från att inte träna till att gå till gymet två gånger i veckan eller Just det, mitt förra boende var så trist men nu har jag ordnat det bra för mig . Och även som en insikt i vilka områden som kräver mer fokus: Jag ska nog börja laga mer mat istället för att äta ute varje dag eller Jag har ju inget som helst utlopp för min kreativitet . Detta är ett dokument du kan spara och se tillbaka på under årets gång, för att se din egen utveckling. Det är så tillfredställande att få sudda ut ett kryss och flytta det närmare kanten. Och så en vacker dag har det växlat och ett område som tidigare var i obalans känns bra och det är dags att satsa på någonting annat.
Kom ihåg att sätta konkreta, realistiska mål för det nya året och fira alla segrar, hur små de än kan te sig.

nbsp;